1. Vas a seguir colaborando en Ib3 con programas infantiles o de deportes como hace un par de años? Creo que eres un gran ejemplo para la juventud de hoy y sería muy positivo que eso les llegase. Gracias y un saludo.

» Me encantaria seguir colaborando en IB3 aunque de momento no tengoningun proyecto con el canal autonomico. Lo que sí sigo haciendo es comentar toda la natacion en España para el canal Eurosport desde hace varios años. Estoy abierto a colaborar con IB3 en cualquier momento porque me encanta el contacto con la gente de aqui.

Gracias por el cumplido y un abrazo.

2. Hola Xaví, mezclas la politica con el deporte? Es la impresión que nos da, cuantos cargos estas ejerciendo cobrando por cada uno de ellos?

» Hola. Pues me encanta la politica y la sigo habitualmente a traves de los medios de comunicacion. No tengo ningun cargo politico ni lo he tenido nunca aunque sí estoy llevando una funcion tecnica en materia deportiva. La verdad es que me encanta aportar mi experiencia en el deporte a traves de otras funciones extradeportivas y espero seguir haciendolo en el futuro.

De todos modos ahora sigo en activo y la natacion es mi prioridad, y es de lo que vivo y por lo que cobro, ademas del tema de los medios de comunicacion y de las labores tecnicas que ejerzo en diferentes instituciones. De todas formas, gracias por el interes que tienes por mi economia y un saludo.

3. holla Xavi!! soc na catalina soc una nadadora volia sebre com te concentres i no estas tan nervios?

» Hola Catalina. Cadascu té les seves tècniques de concentració. Jo intent respirar profundament i relentitzar el ritme de respiracio per baixar les pulsacions. És un bon sistema i, a més, és molt fàcil de fer. De totes maneres, un punt de nerviosisme o de tensio ajuda a estar activat, tampoc m´agrada estar massa relaxat abans de competir.

4. SOLO FELICITARTE POR TU ACTUACION!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SOIS UN EJEMPLO PARA EL MUNDO!!!!!!!!!!!!!!!!! mabelvio@hotmail.com

» Muchas gracias por tu mensaje. Es un placer recibir de todos vosotros esos mensajes de apoyo porque ayudan a seguir motivado de cara al futuro. Sin gente como tu seria mucho mas complicado continuar en activo. Un saludo.

5. Hola Xaví , estás contento con UM o preferirias más que gobernara el PP , sobre todo en el areá de deportes?

» La verdad es que no tengo ninguna preferencia politica, y ya he conocido a muchos dirigentes en los ultimos años. Creo que la labor en materia deportiva en la parte que mas conozco, dentro de la Direcció General d´Esports esta siendo buena, porque lo noto entre los deportistas y los clubes. Evidentemente es dificil tener a todos contentos y todo es mejorable pero se esta yendo por un buen camino.

Lo mas importante es que todas las acciones que se hagan sean en beneficio del deporte balear y de nuestros deportivas, y poco importante las siglas que encabecen esas acciones. Si yo puedo aportar algo, estare siempre encantado de hacerlo. Yo siempre he tenido mucha colaboracion para poder llevar a cabo mi carrera deportiva, y me encanta poder aportar mis ideas a otras personas de la familia del deporte.

6. hola xavi, me pareces todo un ejemplo de superacion. Supongo que te habrá costado mucho trabajo y esfuerzo llegar hasta donde estas, no? ¿Qué consejo le darías a aquellas personas que se encuentran en tu misma situación, respecto a una minusvalía? Un fuerte abrazo.

» Lo mas importante es conocerse a uno mismo y quererse como uno es. Todos tenemos capacidades y discapacidades, y lo importante es conocer tus capacidades para desarrollarlas al maximo para sentirte realizado. Es la forma de ser feliz y de que los demas te vean asi.

La vida es asi, y el intercambio de sentimientos es muy importante. Que la gente te vea feliz, se nota y se sientes tambien muy bien contigo. Es importante dedicar tiempo a conocerse y a conocer a los demas para valorarnos. Un saludo.

7. Hola, campeón. ¿Piensas ya en una pronta retirada de la competición o todavía queda muy lejos esa idea? Un saludo y gracias.

» Tengo 35 años y evidentemente soy mayor para mi deporte. Sigo divirtiendome a manteniendo un nivel creo que aceptable. En Agosto tenemos el Mundial en Holanda y sera entonces cuando decida mi continuidad hasta Londres o no. También estoy a la expectativa de conocer el programa definitivo de pruebas en londres para ver si se ajusta a mis condiciones.

Me encantaria estar en Londres pero si estoy sera porque tengo opciones a medalla. Con todos mis respetos a aquellos deportistas que no logran medalla, no me motiva estar 4 o 5 horas en la piscina para quedar sexto, ya que no cumple mis expectativas ni me satisface. En esa situacion prefiero ir a aplaudir a mis compañeros.

8. HOLA XAVI, MI NOMBRE ES MARISA, ANTE TODO ENHORABUENA, ME ALEGRA MUCHO QUE TU ESFUERZO TENGA ESTOS FRUTOS, MI PREGUNTA ES QUE PASA POR TU CABEZA PARA SABER VIVIR TAN INTENSAMENTE, POR QUE HOY EN DIA ES MUY DURO TIRAR PARA ADELANTE PE ENCANTARIA RECIBIR UN CONCEJO TUYO, MUCHAS GRACIAS Y UN ABRAZO

» No se explicar muy bien lo que pasa por mi cabeza. Lo que si se es que la vida esta llena de emociones y hay que vivirlas al maximo. A mi el deporte me ha hecho tener una vida muy intensa y me encanta que sea asi. No hace falta ser un numero uno en lo tuyo para tener esas vivencias, y tampoco he querido nunca que el deporte sea lo unico que tengo.

Afortunadamente hay muchas mas cosas en mi vida aparte del deporte y estoy seguro que el dia de mi retirada seguire teniendo una vida muy llena. Muchos besos y disfruta de cada pequeña cosa que tengas.

9. Hola Xavi, ¿Cuáles son tus proyectos para 2010?

» Este año tengo varios proyectos. En la faceta deportiva mi interes maximo es disputar a mi mejor nivel el Mundial de natacion en Holanda a mediados de Agosto. Antes tendremos competiciones previas que nos clasificaran para el Mundial.

Tambien tengo ganas de seguir adelante con el programa de intengracion de deportistas con discapacidad en las Federaciones convencionales, que es algo en lo que tengo mucho interes. Me apetece que se haga realidad algo en lo que siempre he soñado desde pequeños y es que los deportistas con discapacidad sean deportistas sin adjetivos.

Quiero acabar tambien un curso que estoy haciendo sobre periodismo deportivo, que es una de mis pasiones ya que llevo años colaborando en medios de comunicacion como Eurosport TV donde ejerzo desde 2004 como comentarista especializado en natacion en España.

10. Hola Xavi. Para muchos eres un ejemplo de superación, pero alguna vez te he oído decir que no te ves así.

» No es que no me vea asi, simplemente es que a veces la normalidad con la que yo veo mi situacion hace que tambien vea con normalidad las cosas que hago. No me gusta hipervalorar lo que hago sino disfrutar de ello. Al final, los deportistas somos gente que debemos dar gracias de la repercusion de todo lo que hacemos y de lo que nos apoya la gente. Ojala todas las personas en sus respectivas profesiones pudieran tambien recibir un aplauso de vez en cuando.

En cuantoa la superacion, creo que he sabido encontrar algunas cosas en la vida que me han permitido darle la vuelta a la tortilla y hacer de una situacion de desventaja algo bueno.

De eso tengo que darles las gracias a mis padres que desde siempre han estado ahí para hacerme ver mis capacidades y discapacidades de una manera normal. Lo que pasa es que no me gusta verme especial, ni por lo que he llegado a hacer ni por ser una persona con discapacidad.

11. Enhorabuena por todos tus éxitos. Tengo la sensación de que se ha avanzado mucho en la equiparación entre deportistas olímpicos y paralímpicos. ¿Crees que es así o falta mucho camino por recorrer?

» Gracias por tu felicitacion. La verdad es que Balears es una Comunidad que esta por delante de otras muchas comunidades de España y eso siempre me lo comentan algunos de mis compañeros de otros puntos de nuestro pais.

Evidentemente todo es cuestion de tiempo y hay cosas mejorables pero estamos en el buen camino. Hay paises que nos van por delante, como Gran Bretaña, Australia o algunos paises nordicos pero comparo el estado de nuestro deporte cuando empecé y ahora, y no hay color.

12. Hola Xavi, hace un par de años hubo polémica con el atleta sudáfricano Oscar pistorius, un chico sin piernas que corría con unos zancos especiales. Prohibieron su participación en Pekín porque consideraron que esos zancos le daban ventaja sobre otros atletas. ¿Qué opinión te merece el caso?

» Creo que es muy delicado compararle con atletas sin discapacidad. Hay que estudiarto mucho. Lo que esta claro es que, discapacitado o no, es un gran atleta ya que muchos atletas paralimpicos usan esas misma protesis y no corren tanto como el, asi que algo debe tener de especial lo que él hace.

De todas formas, no veo claro el llegar a descubrir si corre con ventaja o no ya que es dificil compararle con un atleta sin discapacidad. Me quedo con que es un gran atleta.

13. Holas queria hacerles preguntas sobre este deporte, ya que yo lo empeze hace una semana no sólo porque me gusta y los beneficios que pueda tener sino porque yo tengo LORDOSIS, que es como si fuera escoliosis, solo que la curvatura de la columna en el caso de la escoliosis se ve en la radiografia de perfil, bueno , en la lordosis la curvatura de la columna se ve de frente en la radiografia....ah y tb tengo algo de escoliosis bueno las preguntas son las siguientes: 1- ¿ Me hará bien a la columna? dicen que el estilo crol es bueno para eso, pero no tanto el mariposa.....cierto? 2- ¿ Es verdad que las que hacen natación tienen espalda mas ancha y tienen menos senos? porque en mi caso no me gustaria que se me fueran..... se entiende? no quiero quedar con cuerpo de hombre si fuera así, no sé por eso les pregunto... 3- ¿ Qué músculos se trabajan? yo leí que más de la mitad de los del cuerpo .....pero cuáles? Gracias Juan

» La natacion es un deporte muy recomendado para la salud, y es cierto que no es muy bueno practicar braza y mariposa. De todas formas te recomiendo que te pongas en masnos de un buen especialista en natacion terapeutica.

Respecto a lo que me comentas de las nadadoras, pues hay de todo como en todos lados, pero si es verdad que desarrollas mucho las espalda y los hombros.

Respecto a lo ultimo, la natacion es un deporte muy completo y saludable, y yo lo recomiendo ya que trabajas muchas partes importantes del cuerpo.

14. Hola. Estoy en 2 de ESO y en Ed. Física tenemos que hacer un ejercicio que consiste en elaborar un calentamiento específico para un nadador de fondo. No es un ejercicio muy amplio, simplemente unas líneas indicando que tipos de ejercicios físicos y/o aeróbicos deberia realizar este deportista. Podeis ayudarme. Muchas gracias!!! enre

» Es muy importante calentar antes cde entrenar y para eso hay que tener una buena rutina. Yo suelo empezar estirando la musculatura del cuello para pasar a hombros, tronco, cadera y piernas. Hay desde rotaciones especialmente de hombros y codos hasta ejercicios de estiramientos estatidos. Es fundamental hacerlo todos los ejercicios despacio para ir poco a poco activando el cuerpo ya que la parte aerobica se desarrolla en el propio entreno.

Suerte en tu trabajo!

15. Hola tengo fibromialgia, y el medico me a recomendado natación, pero tengo una duda que tipo de natación me vendria mejor, la de mantenimiento, o la de rehabilitacion, amm tengo que decir que no e nadar por lo que a mi me viene mucho mejor por libre pero quiero lo mejor para mi no lo que mas me divierta- Gracias Rosa

» Yo creo que en tu situacion lo mejor es hacer un tipo de natacion terapeutica guiada por un buen profesional, asi que no te aconsejo que vayas por libre y más si no eres experta en este deporte.

Como comente antes, es un ejercicio fisico muy completo y ademas es agradable ya que estas en un medio acuatico muy comodo. Espero que pueda venirte bien y que mejores al maximo. un besote!

16. Buenas tardes Tengo 38 años. Comence a nadar en piscina en febrero 2009, unas tres o cuatro veces a la semana. El ejercicio me ha gustado mucho y estoy muy motivado. Voy a participar en una competencia de 4 km en un lago con temperatura del agua de 12 grados. Me queda un mes para terminar de entrenarme y quisiera saber como debe estar enfocado mis ejercicios de entrenamiento para lograr un mejor rendimiento. Lo maximo que he hecho es 3,2 Km hasta ahora es 3,2 Km.

» Hola. La verdad es que lo más importante por lo que me comentas es tener un buen traje de neopreno que te proteja de una hipotermia por las bajas temperaturas. Aparte de eso, en este mes que queda deberias acercarte un poco mas a la distancia que vas a recorrer dejando unos dias antes unas sesiones de descanso para ir con fuerzas al dia de la competencia. Es muy importante que cojas algo de peso extra para protegerte del frio con mas grasa corporal.

Mucha suerte y animo!!

17. Hola Sufro de dolores de cervicales debido a que no tengo suficiente curvatura en el cuello.Hago natación y me gustaría que me aconsejaseis que tipo de ejercicios o forma de nadar me vendrían bien y mal. gracias

» No soy muy experto en este tipo de natacion, pero creo que es mejor que acudas a un buen profesional porque es una zona delicada del cuerpo. De todas formas el medio acuatico es muy suave y muy comodo asi que guiado de un buen profesional seguro que te vendria muy bien.

18. Hola, que tal? Tengo 23 años y hace unos 4 meses empece a nadar unos 3 o 4 dias. Estoy nadando aproximadamente 30 minutos, nado 10 minutos y paro unos 2 minutos. Esto esta mal? No es que me canso, sino que siento que me quedo sin respiracion, en realidad seria que me canso al respirar. No se si respiro bien, hago 4 brazadas y respiro. Nadar 500 metros por dia es muy poco? Nadar 250, parar y nadar los otros 250... Yo quiero bajar de peso y poder ensanchar la espalda. Me encantaria poder nadar mas, pero por el tema de la respiracion me cuesta un poco. Mi ultima pregunta, es que cuando nado mariposa, nado aproximadamente 100 mestros y me empieza a doler el cuello. Esto es normal para alguien que empieza a nadar (no nado mucho este estilo). Desde ya, muchisimas gracias. Fabricio

» Hola Fabricio

Cuando empiezas a hacer cualquier deporte no debes mirar los metros que haces o no haces. Lo importante es hacerlo bien y que la duracion de lo que haces sea adecuada. Si lo que quieres es adelgazarte un poco es necesario que hagas un ejercicio a baja intensidad y continuado. El tema de la respiracion es algo que suele fatigas a mucha gente que empieza a nadar. Yo te aconsdejo que respires cada dos brazadas porque asi el tiempo sin respirar se reduce y al respirar mas veces tienes mas oxigeno nuevo y por tanto mas energia que llega a los musculos. Es la forma de cansarte menos.

19. hola amigo, tengo 59 años de edad y cuando hago el ejercicio flecha en natación a una distancia de 13 metros, al ir al extremo de la piscina, siento un fuerte dolor en el tórax(pecho). que luego al descansar unos minutos mejora es decir desaparece. continuo mi ejercicios y el dolor no vuelve ha aparecer. Este dolor solo aparece al inicio del ejercicio Soy principiante de natación terapéutica, tengo hernias discales a nivel lumbar, osteoporosis.Practico con profesores de natación general . Agradezco su recomendaciones, gracias.

» Hola

ERs muy importante llevar un buen seguimiento medico y tratar de mantener al tecnico de la piscina en contacto con el medico ya que un trabajo conjunto es fundamental. Lo mas importante es la salud y los profesionales de la salud deben estar cerca tambien de las instalaciones deportivas. En tu caso es muy importante ese seguimiento con todo lo que me comentas.

20. Buenas tardes, soy una mujer embarazada, ¿Es adecuada la natación durante el embarazo? Saludos Marta

» Hola Marta

Yo he visto muchas veces mujeres embarazadas practicando natacion hasta los 8 meses. Hay que hacerlo siempre con mucho cuidado pero lo veo muy bien. También recomiendo a los padres llevar a sus bebes desde muy pequeños a nadar porque asi se acostumbran desde siempre al medio acuatico.

21. Hola 2 preguntas sobre la velocidad y la natacion. Pues dos dudas sobre la prueba de 60 metros y la natacion. En la carrera se sale de tacos o de pie? y en lanatacion te tiras de cabeza o comienzas ya en el agua? gracias Victor

» Supongo que te refieres a los 50 metros. Desde hace pñoco han puesto tacos en el poyete de salida en natacion. Para mi es mejor usas dichos tacos ya que te permite reaccionar mas rapido e impulsarse mas y mejor.

Yo en mi caso salgo desde el poyete de arriba excepto en pruebas de espalda donde todos los nadadores salen desde abajo.

Un saludo Victor

22. Hola! pues os cuento mi duda, lo que pasa es que ya estoy pasada de peso y ya estoy en un punto que me siento incomoda, voy al gym pero muy de ves en cuando, por que no me gusta me siento muy incomoda sudar y simplemente no me agrada eso, camino mucho mas o menos como 4 horas en todo el dia por la escuela en la que estoy i mi rutina de vida, pero estoy pensando en ir a nadar para bajar los kilitos que traigo a parte de que me encanta nadar!!. usted que me recomiendan??? simplemente bajar de peso pero tampoco quiero que se me haga una espaldota, me puede dar una un consejo sobre esto:) muchas gracias

» Nadar es deporte muy sano y que te permitira quitarte alguno de esos kilos que comentas aunque si sales a pasear creo que tambien te viene muy bien. No te preocupes que por nadar un poco no se te pondra ninguna espaldota. Un saludo

23. Hola , estoy necesitando una rutina para natacion , aclaro que hago gimnasio 3 veces por semana (lunes, miercoles y viernes) e intercalado (martes y jueves) natacion , soy un chico de 19 años, peso 62 kilos , mido 1.75 m soy de contextura chica , intento con natacion agrandar todo lo que es espalda, caja toraxica y alargar musculos, hago gimnasio para crecer masa muscular, por eso necesito una buena rutina de natacion, para no estar quemando demasiadas calorias, y perder todo lo que hago en el gimnasio. Algun consejo sobre algun suplemento natural tambien soy todo oido Muchas gracias por ayudar

» Hola. Yo no suelo aconsejar sobre suplementos ya que eso debe hacerlo un medico aunque si es cierto que ayudan a evitar carencias de vitaminas, hierro etc. Yo tomo algunos suplementos que permiten evitar eso aunque llevar una buena alimentacion es fundamental.

Debes pensar cuantas calorias puedes llegar a quemar para ingerir la misma cantidad. La natacion no es un depoprte que haga crecer mucho el musculo pero si lo combinas con el gimnasio te vendra muy bien. Creo que con que hagas trabajos aerobicos y continuados sin mucha intensidad te sera mas que suficiente. Un saludo

24. hola Xavi quiero aprender a nadar y llevo varios meses intentando hacerlo. Ha sido todo un logro tener la valentía de apuntarme a un curso, pero falto mucho a clases, unas veces porque me es imposible ir y otras tantas porque no asumo la amarga sensación de no saber nadar a mi edad. Mi principal problema es ese: verme a mi misma en la tesitura de verme en la piscina, el miedo que me provoca y el no poder disfrutar como lo hace todo el mundo. A veces pienso que mi problema (porque para mi es eso, un problema) es más psicológico que físico y no sé qué podría hacer. Tampoco comparto esto con nadie por la verguenza que me da no saber y no tomarme esto con la naturalidad que debiera. Solo necesito unas palabras de aliento y que pudiera convencerme de que de verdad puedo y podría conseguir aprender. Kiko

» Hola

Supongo que uno no nace aprendiendo a nadar ni a una ninguna otra cosa. Lo mas importante es que te vaya bien a ti, no ir primero o ser el que mejor nada. Tomatelo como una actividad buena para ti y no te compares con los demas, intenta ir mejorando dia a dia y hacerlo mejor que el dia anterior. Animo!

25. saludos a Xavi de la colectividad mallorquina de Montevideo, Uruguay. Rosita Lladó

» Un saludo para vosotros tambien!!

26. Hola a todos, soy hombre de 34 y he empezado a nadar hace unos 6 meses desde cero. Empeze con un curso y ahora practico yo solo, ya casi he aprendido a respirar y voy mejorado un poco cada dia, si sigo asi en pocos meses mas acabo de aprender. Estoy muy contento con el resultado, porque se nota lo bien que sienta a todos los niveles. Yo antes corria algo e iba al ginnasio y no se puede comparar con el gym, esto es infinitamente mejor Ahora bien, ayer un amigo me dice que a la larga la natacion te machaca el pelo, que la piel tb, que se cogen enfermedades del agua. No lo voy a dejar por esto pero ¿ que hay de cierto en esto? Un saludo y muchas gracias

» La natacion es un deporte sano, como he dicho antes, pero despues de nadar es necesario cuidarte y protegerte piel y cabello. La verdad es que yo no lo hago mucho pero bueno, es importante hacerlo. Tengo poco pelo pero para las horas que pase ya en el agua no tengo menosd pelo que cualquiera de mis amigos.

27. Hola Xavi, me gustaria saber en que medida, como deportista, convives con el dolor fisico y con la preparacion mental.

» Hola

Pues esta claro que en metodos de entrenamiento casi todo el mundo se prepara igual. La mente marca la difderencia en muchos casos y yo me considero un deportista muy fuerte en ese aspecto y creo que ahi radica mucha parte de mis resultados en los ultimos años.

En cuanto aldolor fisico esta claro que la tolerancia al esfuerzo depende de cada unbo, incluso hay gente a quien le gusta esa sensacion y disfrutan con ello, y esas personas son las que entrenan mas duro y normalmente tambien son quienes consiguen un mejor estado de forma.

La combinacion de ambas es una buena formula para lograr el exito en el deporte.

28. Hola Xavi soy una novata en esto de la natación. Me he apuntado por libre, sé nadar pero ahora que estoy yendo me veo en comparación con los demás, torpe, lenta... te agradeceria muchisimo me explicáras como debo respirar ya que normalmente tengo la cabeza fuera porque no aguanto mucho tiempo con ella dentro y me duele bastante el cuello por este motivo queria comentarte también que soy totalmente incapaz de empalmar un largo con otro... qué me aconsejais que haga para conseguirlo sin ahogarme en el intento? Espero tu consejo, gracias Raquel

» Lo importante es aprender despacio. Siempre digo que es como aprender a escribir. Primero es mejor aprender a escribir lento y luego ya habra tiempo de escribir rapido. En cuanto a la respiracion, trata de hacerlo cada 2 brazadas en crol sin quererlo hacer rapido.

Debes soltar siempre el aire bajo el agua para tener los pulmones vaciones al sacar la cabeza y poder inspirar de nuevo. Si lo haces tambien nadando braza te sera bastante comodo al respirar frontal.

29. hola xavi! soc en toni marimon! ens podries explicar el que sents al pujarte al podi??? una abraçada! i enhorabona pels teus títols, medalles... un admirador teu! :)

» Hola Toni

Pujar al podio és com quan estudies molt i treus una bona nota. Veus reflexat l´esfortç de molts dies, mesos i anys, i és el moment de gaudir de tot això. Però a vegades no és només el moment de pujar al podio, sino el moment on tu veus que has millorat la teva marca i thas superat. Per aixo no et donen cap medalla però en realitat la millor medalla es la que te poses tu simbolicament, i el millor premi que pots rebre es la satisfaccio d´haver donat lo millor de tu fent allo que t´agrada.

Sort i fins dema!

30. Hola Xavi, tu que estas metido en este maravilloso mundo de la natacion, podria decirnos si tienes alguna novedades de cuando se volveran a abrir la instalaciones de las pisinas de Son Moix. Saludos, y gracias

» Hola, me encantaria ver Son Moix abierto ya mismo porque yo empecé a entrenar en esa piscina y me hace mucha ilusion volver a ver esa instalacion llena de gentre practicando mi deporte. No se como esta el tema pero deseo que lo antes posible vuelva a estar operativo.

31. quin ha estat el lloc mes raro on has det un autografo?? (toni marimon)

» Hola

Nhe fet molts a llocs raros, a les cares, a camisetes, a un avió, a roba interior, pero no sabria dirte quin m´ha extranyat mes.

32. Hola Xavi: Cual es tu trabajo con la selección de Croacia.Saludos y sigue así.

» Hola

Colaboro desde el pasado año con los nadadores croatas ayudandoles en su formación de los mas jovenes y asistiendo puntualmente a concentraciones y campus de entrenamiento. La verdad es que me hizo mucha ilusion ser invitado por la Federacion de Croacia para colaborar con ellos y de hecho actualmente hay en Mallorca una nadadoras trabajando con nosotros para lograr un buen nivel.

Hace unos años ejercias esa labor con el equipo español junior aunque ahora y tras los cambios tecnicos en el equipo nacional no sigo en esa tarea. Me encanta poder transmitir mis conocimientos a gente mas joven porque, ademas, no dejan de sorprenderme ni de aportarme un monton de cosas nuevas.

33. Hola Xavi, tu ets diplomat en magisteri d´educació física, quina opinió et mereix l´implantació dels estudis d´INEF a les Illes Balears? Creus que les instal.lacions del poliesportiu Princeps d´Espanya estàn preparades?

» No vaig acabar Magisteri i es una espineta que tenc des de fa temps. Crec que era necessari tenir INEF aqui perque jo vaig sovint a fer conferencies a diferents INEFS d´Espanya i encara no hi ha cap lloc on hagui anat on no trobi menys de 5 mallorquins estudiant allà. Això demostra l´interes que aquesta carrera tendria a les illes.

Actualment la instal·lacio de Princeps no està preparada del tot però hi vaig cada dia i s´esta renovant per rebre aquest estudis. Me consta que per 2011 quan arribi INEF aqui estara preparada per poder cobrir aquesta demanda. Ojala quan jo estudiava hagues hagut INEF perque segur m´hauria matriculat.

34. Hola Xavi tengo 40 años y desde hace 1 año he empezado hacer natacion, primero apuntandome a unos cursos para conocer y aprender los varios estilo de natacion y por supuesto la respiracion. Ahora me entreno por mi mismo en Son Hugo y voy de Lunes a Viernes, mi entrenamiento es de 2600 mt, divididos en 400mt espalda, 400mt estilo braza,800 mt crol y para terminar 800 mt piernas, todo este entrenamento lo hago en 1 hora. Mi pregunta son: 1-Si tengo hecha una buena tabla de entrenamiento y si deberia de cambiarla despues de un tiempo. 2-Si el tiempo de entreno de 1 hora es un buen tiempo. 3-Me comprado una tech padel (manopola de natacion), en que se differencia la varias medida que hay M-L-XL, y con cual debo de empezar. Saludo y Gracias 3-

» Debes intentar variar algo porque hacer siempre la misma rutina es muy aburrido. Una hora al dia de entrenamiento esta bastante bien. En cuanto a la talla de manoplas depende de tus medidas aunque a mi no me gustan las manoplas demasiado grandes. Saludos.

35. Hola Xavi, tenemos muchas ganas de verte de nuevo en un programa como el que hacias en IB3, + que esport, cuando será posible esto? Con que productora audiovisual trabajas actualmente?

» Pues no se cuando volvere a IB3. Mes que esport era un programa con el que me divertia mucho y que creo que era muy positivo para la gente de aqui. Creo ademas que falta un programa asi en nuestra televisión, y aunque no lo hiciera yo me encantaria volver a ver ese programa en la parrilla.

Ahora estoy con Eurosport como comente anteriormente y en breve comenzare a retransmitir para internet en el canal online de la Federacion Española de natacion.

36. Hola Xavi, solo decirte que eres uno de mis grandes ídolos. Quería saber que tal te llevas con otros grandes deportistas de baleares, como Nadal, Llaneras, Lorenzo, Rudy... ¿Tienes relación con ellos? ¿Con quién te llevas mejor o a quien tienes más aprecio? Un saludo y gracias de antemano.

» Hola. En realikdad nos llevamos muy bien entre todos aunque como siempre con unos mejore que otros. Con Rafa y Joan nos llevamos muy bien ya que con uno he colaborado un multitud de actividades y con Joan le veo a menudo ya que coincidimos en cuestiones relacionadas con nuestra profesion fuera del deporte.

A Rudy y Jorge lorenzo no los conozco tanto, aunque en realidad es dificil coincidir ya que estamos siempre en competiciones y viajes. Con quien si me une una buena amistad desde hace tiempo es con Elena Gomez ya que hemos coincido muchas veces y le tengo mucho aprecio.

37. hola xavi,¿hay cantera para cuando tu te retires o crees que se olvidaran las instituciones del deporte de los discapacitados?gracias.A mi me gustan tambien los simpsons

» Hola. Estoy muy contento de poder decir que sí hay cantera y que me puedo retirar tranquilo. Me gustaria que hubiera mas pero estamos mejor que hace unos años y gran parte de culpa la tiene mi entrenador y estoy seguro de que cuando yo no esté habrá mucho más apoyo que ahora.

Los Simpson for ever!

38. La veritat és que no et volia fer cap pregunta, i això no sé si és vàlid. Només felicitar-te pel tot el que has aconseguit. Sens dubte ets un exemple a seguir per a tothom. En mi has aconseguit que et vegi únicament com a esportista, grandíssim esportista. Una aferrada. Rafa March

» Moltes gracies i aixo que comentes es un dels millors regals que em poden fer, veure´m com un esportista. Una abraçada

39. ¿ves a tus compañeros de equipo con posibilidades de estar en la elite de la natacion?un abrazo,david

» No solo los veo con posibilidades sino que algunos ya lo estan. El caso de Esther Morales o Alex Sánchez es una realidad y para mi es un placer entrenar y convivir con ellos. Tenemos gente joven como Lorena Homar que ya a logrado meter la cabeza en el equipo nacional y eso me llena de orgullo ya que a algunos de ellos les he visto desde el inicio de su carrera.

un saludo David

40. Hola Xavi, tengo 60 años pero no me lo creo. Me gusta nadar, me gusta el mar. Me encanta poder escribirte. Me parece que eres un tipo molt positiu. Ets un exemple per molts. Te sents satisfet de tu mateix? Quan tens moments baixos com té refàs? Continua per favor

» Hola

Pues jo tampoc me creure que tens 60 anys :-) Crec que a la vida s´ha de ser positiu i encara que a vegades les coses no surtin be, crec que es bó poder aprendre de totes aquestes coses negatives perque serveixen per refer·se

No crec que hi hagui cap formula magica sino que és una actitut i una forma de veure les coses.

41. Bones Xavi. ¿Qué vos pasarà ambs els banyadors de tauró? Marquen tant la diferencia com mos volen fer pensar.

» Els banyadors magics han marcat un abans i un despres, i casi es un esport diferent ja que beneficia molt al nedador, encara que no a tots per igual.

Crec que a partir d´ara hi haura nedadors que pujaran molt les seves marques i el panorama camviarà molt. Jo mai he estat partidari d´aquest material però era necessari dur·ho perque si no ho utilitzaves era com anar a la Guerra Nuclear amb un tira xines.

De totes manerrs estic content de que es torni al material de sempre ja que l´evolució dels materials és normal, però el que havia passat aquest darrer any era exagerat.

Moltes gracies per les vostres preguntes. Ha estat un plaer estar amb vosaltres. Vull agraïr a Diari de Mallorca l"oportunitat de participar en aquest xat i enviar una abraçada a tots els que hi heu participat.